CZY WIESZ JAKI JEST WYDATEK ENERGETYCZNY PRZY WYKONYWANIU CODZIENNYCH CZYNNOŚCI? |
Jesteś w: Strona główna
>> Czynniki ryzyka choroby niedokrwiennej serca >> Modyfikowalne >> Brak aktywności fizycznej >> Porady specjalisty >> Czy wiesz jaki jest wydatek energetyczny przy wykonywaniu codziennych czynności?
W tabeli poniżej przedstawiono wydatek energetyczny w kcal/h dla człowieka dorosłego o wadze ciała 70 kg, wykonującego różne czynności:
|
Rodzaj czynności |
Kcal |
Rodzaj czynności |
Kcal |
|
sen |
65 |
jazda na rowerze (10km/h) |
270 |
|
leżenie, odpoczynek |
75 |
dość szybki marsz (6km/h) |
300 |
|
siedzenie |
100 |
trzepanie dywanów |
360 |
|
prasowanie |
140 |
pływanie |
500 |
|
zmywanie naczyń |
140 |
jazda na rowerze (20km/h) |
665 |
|
powolny spacer |
200 |
gra w tenisa |
900 |
|
mycie okien |
240 |
wchodzenie po schodach |
1100 |
NA SKRÓTY |
Copyright Cor-Meus S.C.
Design redJungle
Witryna ma charakter edukacyjny, nie konsultacyjny! Autorzy dołożyli wszelkich starań, aby informacje zawarte w tym serwisie zostały podane właściwie,
zgodnie z najnowszym stanem wiedzy w chwili pisania. Zarówno autorzy, jak i wydawcy serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za konsekwencje
wykorzystania informacji zawartych w tym serwisie. Ostateczne decyzje stosowania terapii spoczywają na lekarzu prowadzącym.