ZALECANE ZMIANY STYLU ŻYCIA WG POLSKIEGO TOWARZYSTWA KARDIOLOGICZNEGO

Rozmiar tekstu: A A A

Poniższe zmiany stylu życia zaleca się u wszystkich pacjentów z nadciśnieniem tętniczym w celu obniżenia ciśnienia i/lub ograniczenia liczby czynników ryzyka sercowo-naczyniowego

 

- ograniczenie spożycia soli do 5-6 g dziennie

- ograniczenie spożycia alkoholu do nie więcej niż 20-30 g etanolu dziennie dla mężczyzn i nie więcej niż 10-20 g etanolu dziennie dla kobiet

- większe spożycie warzyw, owoców i ubogotłuszczowych produktów mlecznych

- zmniejszenie masy ciała do BMI 25 kg/m2 i obwodu pasa do <102 cm u mężczyzn i < 88 cm u kobiet, chyba, że jest to przeciwskazane

- systematyczny wysiłek fizyczny, tj. co najmniej 30 minut dynamicznego wysiłku o umiarkowanej intensywności w ciągu 5-7 dni w tygodniu

- wszystkim osobom palącym tytoń doradzać zaprzestanie palenia i oferować pomoc w tym zakresie

 

 

wg Europejskiego Towaryzstwa Kardiologicynego 2013 r.

 

NA SKRÓTY

Witryna ma charakter edukacyjny, nie konsultacyjny! Autorzy dołożyli wszelkich starań, aby informacje zawarte w tym serwisie zostały podane właściwie,
zgodnie z najnowszym stanem wiedzy w chwili pisania. Zarówno autorzy, jak i wydawcy serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za konsekwencje
wykorzystania informacji zawartych w tym serwisie. Ostateczne decyzje stosowania terapii spoczywają na lekarzu prowadzącym.

 

POLITYKA PRYWATNOŚCI