ZAWARTOŚĆ POTASU W WARZYWACH I OWOCACH |
Jesteś w: Strona główna
>> Czynniki ryzyka choroby niedokrwiennej serca >> Modyfikowalne >> Nieprawidłowe odżywianie >> ABC diety >> Zawartość potasu w warzywach i owocach
W poniższych tabelach podano zawartośc potasu w 100 gramach wybranych owoców i warzyw
OWOCE
|
Źródło |
Zawartość potasu (mg) |
|
Agrest |
230 |
|
Banan |
395 |
|
Brzoskwinia |
200 |
|
Czereśnie |
202 |
|
Grejpfrut |
277 |
|
Gruszka |
118 |
|
Jabłko |
134 |
|
Kiwi |
290 |
|
Maliny |
203 |
|
Mandarynki |
189 |
|
Melon |
382 |
|
Morele |
275 |
|
Pomarańcze |
183 |
|
Porzeczki czarne |
336 |
|
Porzeczki czerwone |
259 |
|
Śliwki |
208 |
|
Truskawki |
133 |
|
Winogrona |
226 |
|
Wiśnie |
150 |
WARZYWA
|
Źródło |
Zawartość potasu (mg) |
|
Boćwina |
548 |
|
Bób |
261 |
|
Brokuły |
385 |
|
Brukselka |
416 |
|
Buraki |
348 |
|
Dyna |
278 |
|
Fasola biała, nasiona suche |
1188 |
|
Fasola szparagowa |
264 |
|
Groch, nasiona suche |
937 |
|
Groszek zielony |
353 |
|
Kalafior |
214 |
|
Kapusta biała |
228 |
|
Kapusta czerwona |
269 |
|
Kapusta pekińska |
150 |
|
Kapusta włoska |
306 |
|
Marchew |
282 |
|
Papryka czerwona |
255 |
|
Pietruszka korzeń |
399 |
|
Pomidor |
282 |
|
Sałata |
134 |
|
Seler korzeniowy |
320 |
|
Soczewica czerwona, nasiona suche |
874 |
|
Soja, nasiona suche |
2132 |
|
Szpinak |
235 |
|
Ziemniaki |
443 |
NA SKRÓTY |
Copyright Cor-Meus S.C.
Design redJungle
Witryna ma charakter edukacyjny, nie konsultacyjny! Autorzy dołożyli wszelkich starań, aby informacje zawarte w tym serwisie zostały podane właściwie,
zgodnie z najnowszym stanem wiedzy w chwili pisania. Zarówno autorzy, jak i wydawcy serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za konsekwencje
wykorzystania informacji zawartych w tym serwisie. Ostateczne decyzje stosowania terapii spoczywają na lekarzu prowadzącym.